Relaxació i Consciència corporal


                     

                                      

Vivim en un món ple de caos i estrès.
Un món a on hi ha més connexions virtuals i tecnològiques que naturals.
A mesura que passa el temps anem perdent virtuts, i ens anem desconnectant del nostre cos.
No som ni la meitat de conscients de com ens sentim, de com caminem, de com respirem...
L'objectiu principal de les sessions de Relaxació i consciència corporal és tornar a viure en el cos.
Tornar a ser conscients de la nostra postura i presència corporal.
Descobrir quines parts del nostre cos estan més bloquejades, observar i ser conscient de la respiració.
Fa molts anys que treballo el moviment i la consciència corporal.
Porto tota la meva vida ballant i observant com sento el meu cos.
La vida és experiència. És sentir. És respirar. És moviment.
És tornar a “habitar” el cos des de la suavitat. Des del “menys és més”.
Les sessions es basen en moviments de diferents disciplines corporals com el Ioga, Pilates, Feldenkrais i expressió lliure..i et portaran a connectar amb el teu cos des de la consciència plena i vital.
  • Moviments de Pilates, Ioga, Feldenkrais, Alexander...
  • Estiraments i Educació postural.
  • Consciència corporal i sensorial.
  • Tècniques de respiració i relaxació.
L'objectiu és afavorir el cos i el moviment per arribar a un estat de benestar i aconseguir relaxar-nos plenament. És a través de la relaxació que puc permetre que el meu cos es regeneri.
Aquestes sessions són recomanables per tothom i especialment per aquelles persones que viuen estats anímics baixos i ansietat, dolors d'esquena,de cervicals, de cap, reumatismes, fatigues cròniques, estats d'estrés emocional...
Convida't!
Convida't a un espai únic a on sents el teu cos amb consciència.
A on la respiració és total.
A on sents cada múscul, ós, vibració...
Convida't a ser el teu propi "sanador" a través del moviment suau i lliure.
Convida't a fer-te un automassatge que et portarà a un estat de benestar i relaxació.
Grups reduïts de cinc o sis persones i també sessions individuals.
Mireia Monterde
Terapeuta corporal i educadora

 Dimarts i dijous a les 20,30h a L'Escala



Comentaris

Publica un comentari a l'entrada